能通话、能拍照、能听歌、能玩游戏、能聊天、能阅读……如今，在生活的各个角落，总能看到很多人低着头摆弄着自己的手机。然而，这种行为或多或少会对我们的心理健康造成不良影响。
人际关系的疏远很多人遇到过这样的情况，和朋友们在一起，玩手机的时间比交谈的时间多得多。如果把注意力集中在手机上，就会忽视人与人之间最亲近的直接语言交流，不仅人际关系会疏远，自己与人面对面交谈的能力也会逐渐减弱。
注意力障碍习惯使用手机的人，往往会因不断查看手机信息而导致做事分神。心理学家发现，这会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会患上类似“注意力障碍”的心理问题。在这种情况下，人们的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，思考的能力会大为减弱。
应激状态外在的一切变化，随时可以通过手机接收到，这会让人时刻高度关注手机信息，难以获得放松。一旦手机没有电，或忘记带手机，更会烦躁不安。长期处于这种应激状态，会使身体产生过多的肾上腺素，血压、血糖受到影响，甚至引起植物神经功能紊乱，表现为失眠、头晕、心悸、冒汗、手脚发麻。
评论