医学生考研压力分析及降压对策

    |     2013年9月16日   |   医学动态   |     4 条评论   |    3525

医学类院校不同于其他全日制本科普通高校,其实行本科五年制,并且在这五年内大部分时间都是从事理论知识的学习,较少进行临床专业技能训练,造成医学本科生难以就业而大部分学子选择考研深造的社会现状。据不完全统计,近五年来医学专业学子考研率持续在60%以上,并且呈现逐步攀升的趋势,而本科生的自愿就业率不到1%,毕业后自主创业者更是少之又少。基于这种社会现状,我们通过进入各大医学高校论坛发帖、跟帖及走访部分医学院校学生等方式,对医学生考研压力进行了综合分析并提出一定的建议与意见。

1医学考研学子压力源分析

由于医学生与其他本科高校学生的学习及社会背景不同等,医学生有其特有的压力来源,经过调查后整理分析,我们总结出医学考研学子压力源主要有以下几个方面。

1.1学业客观因素

(1)备考时间与学业冲突带来的压力:医学考研学子的学习任务十分繁重,由于学制分配的原因,本科生大四下学期及大五学年要参与到医院的见习与实习中来,这就要求医学考研学子一方面要完成学业,做好实习;另一方面还要为研究生考试做准备,致使很多学子放弃实习,专心考研。

(2)考研知识掌握度及理解度要求高带来的压力:医学研究生考试不同于一般的考试,其对知识的范围及对知识理解的深度、掌握的程度都有较高的要求,故而,要打好考研这场持久战,就需要学子对相应知识反复地理解、琢磨、掌握,而如此日复一日的苦读就会给准考研学子带来巨大的精神压力,甚至会产生焦虑、抑郁等负面情绪。

(3)跨专业考研学子压力重重:部分对自己专业不满意的学生可能会考虑跨专业报考,如护理跨考临床,儿科跨考临床等。但当他们看到不熟的知识点时,心理就变得紧张而不能踏实复习,并且时间也比较紧张,于是就更加担心,反而阻碍备考的顺利进展,进而造成了更大精神压力及思想负担⋯。

1.2社会家庭因素

(1)社会要求高:作为未来的“白衣天使”,医学生背负了太多的社会道义与责任,社会对医学生在知识、水平、能力等各方面都有更高的要求,因而考研深造几乎成了本科医学生不成文的规定,甚至在某些医学生心中本科阶段的学习只是为研究生阶段的学习打下基础。

(2)就业困难所带来的压力:一直以来,医学生本科就业率就处于各专业的就业率低谷,考研几乎成为志于从医的医学生谋求出路的不二选择,然而即使是研究生毕业后。就业形势同样并非乐观,加之如今医患关系十分紧张,医学生对自己的未来更加迷茫。

(3)来自于家庭的压力:如今部分考研学子为独生子女,家庭寄予厚望。另外,家长“望子成龙”等思想观念也给考研学子产生诸多压力。另外部分家长并不货同孩子考研。

(4)人际交往带来的压力:人是一种社会动物,总离不开人际交往,虽然医学考研人群的人际范围比较狭窄,社会关系单纯,然而由于朋友圈子、寝室内部等方面关于考不考研、考研及生活作息习惯等方面难免不产生摩擦,从而增加了考研学子的压力。

1.3自身主观因素

(1)医学考研学子的自我觉察能力和社会认知感比较强,特别是即将毕业的医学生,对自己的要求标准往往比一般人高,于是,在当今竞争激烈的社会现实下,一旦遇到挫折,就比较容易出现负面情绪。

(2)医学考研学子普遍好强向上,竞争意识强:自己的学业成绩不能比不上别人,自己的社会实践能力也不能比不上别人,事事争强、处处好胜,于是,无形当中自己把自己推到了金字塔尖。

(3)医学考研学子与同学及师兄师姐的比较之中产生的压力:人与人之间的比较是比较普遍的,特别是一些“向上”比较,如自己虽然完成了A,别人却完成了B等等,比较后得出的的落差会使一些考研学子心理失衡,令其体验到挫败感。

(4)信心不足带来的压力:有调查显示,大约半数的医学考研学子信心不足,不仅担心考不上理想的学府,同时又害怕出现考研不成、就业失败等难以应对的后果,从而产生了巨大的压力。

(5)掩盖真实情感掩盖,难以排解负面情绪:大多数医学生对其他人所存的戒备心理于一定程度上限制了医学考研学子表达自己内心真实想法的机会,一些医学考研学子往往内敛含蓄,与他人交往时,总是尽力掩盖自己的真实情感,从而无法排解已有的负面情绪,甚至会使其加重。

2心理压力对医学考研学子的影响

2.1压力影响身心健康

在长期受压情况下,人的身心会出现一系列的反应,在心理上主要表现为警觉、精神振奋、思维敏捷等,这是一种个体适应性反应,利于个体对外界环境的应对,但是,压力也会使人产生抑郁等负面的情绪,进而导致个体记忆力下降及思维狭窄等。长此以往甚至会导致严重的疾病。

2.2压力影响学习效果

实践证明,压力对学习效果有明显的影响,其关系基本上呈现正态分布,当压力很低时,学习效果也很差,而随着压力不断增大,学习效果就会逐渐升高。随着压力的不断增加,压力达到其最优水平,此时学习效果最好。但压力如果还在继续增大,学习效果反而会下降,由此可以看出,压力过大可致学习效果下降,只有在适度的压力下学生才能发挥出最好的学习水平

2.3压力影响个人抉择

医学考研学子正面临选择城市、学院、专业等等的重要时刻,但当他们感到压力较大时,往往会更倾向于回避和拖延所面临的问题。另外由于精力难以集中,他们很少主动去发掘助于他们更好抉择的新信息,而且往往忽视重要信息,最终导致作出不理想的抉择,从而引发了更大的压力,甚至形成“多米诺骨牌效应”。

3社会一学校一家庭一个人“四管齐下”帮助医学考研学子合理控压

由于医学考研学子的压力源干社会、家庭、个人等多个方面,因此要帮助医学考研学子合理控压,就要从多方面人手。下面将从社会、学校、家庭及个人四个方面阐述如何合理控压。
31社会层面

(1)改进教育体制:模仿西方先进国家,将基础本科学习与医学专业技术学习分离,即培养了具有高技术、高能力的医学人才,又解决了医学生的就业问题。

(2)加大医学生教育投入:从政策及资金方面给予医学院校大力支持,支持医学生的实验、科研等。鼓励医学院采取“学一用”相结合的教育模式,真正做到临床上的学习。

(3)降低社会公众对其过高的期望值:医学生要成长为名优秀的医生需要诸多的实践和磨练,社会公众不应对医学生抱有过高的期望和要求。

3.2学校层面

(1)建立校心理辅导室、辅导员、学生干部级心理咨询网:学校充分利用资金优等势,聘请心理学、职业规划及就业指导等相关家组成校级心理咨询中心。其二,借助辅导‘员的基层管理优势,与问题学生个别交流、重点解决问题。其三,借助学生干部和普通学生之间的交流优势,确保学生心理问题的及时反馈。三级机构相互配合,将心理咨询和帮助落到实处。

(2)加大对文体设施的建设投资:鼓励并吸引广大考研学子合理参与到体育锻炼及娱乐中来,以适当地帮助他们缓解压力。

3.3家庭层面

(1)合理干预。家长主动、全面地了解当今社会医学生的考研、就业形势,合理地参与考研学生的就业、考研等职业生涯规划并提出相关建议和意见,但不要过多干预。

(2)积极配合。定期和学校取得联系,及时了解孩子在校思想、学习、工作和生活各方面的相关信息,配合学校做好学生的日常管理工作,当考研学生出现考研焦虑等现象后,以“朋友”和“家长”的双重身份给予帮助。

3.4个人层面

(1)对压力有明确的认识:首先要明确学习任务,理性制定考研目标,不低估或高估自己的能力.并消除完美的思想,明确“舍与得”的关系。

(2)学会压力的自我释放:首先与尽量多的同学建立有益的、愉快的合作学习关系,积极寻求好友及师长的心理帮助。其次与家庭及朋友建立特别有效和支持性的关系,并且学会理解家庭、社会及同学的想法,同时要减少对琐碎事情的关注,学会对他人的宽容。最后要积极参加适当的体育锻炼,锻炼身体、缓解压力。

(3)理性自我定位:增强自我认识,学会情绪控制、自我激励,增强人际交往及协作、沟通的能力,提高自我情商,从容地处理考研压力。

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