老年人要为自己“减负”

老年人想健康长寿,除了要注意饮食,进行适当的体育健身锻炼外,还必须要主动为自己“减负”。因为老年人的身体机能肯定不比中青年,如果超负荷运转,就会像机器一样,缺少保养,迟早会出故...