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骨刺的家庭疗法

  骨刺的家庭疗法:
  1、选择软底鞋,选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。
  2、垫上泡沫软垫,软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
  3、热敷,如果疼痛的比较厉害,可热敷。
  4、泡脚,轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
  5、有选择的锻炼,你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。
  6、减肥,偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。

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