医学生
学习交流平台

肌肉韧带拉伤

  肌肉韧带拉伤:
  内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
  处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
  24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:医学生学习网 » 肌肉韧带拉伤
分享到: 更多 (0)

评论 3

觉得文章有用就打赏一下文章作者

非常感谢你的打赏,我们将继续给力更多优质内容,让我们一起创建更加美好的网络世界!

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏