肌肉韧带拉伤

    |     2015年10月9日   |   外科学   |     3 条评论   |    2273

  肌肉韧带拉伤:
  内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
  处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
  24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。

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